Prema Guinessovoj knjizi rekorda, američki je neurolog dr. Howard Tucker najstariji liječnik koji i dalje prakticira medicinu. On to čini od 1947., a rođen je u srpnju 1922. godine. Svojevremeno je bio i šef neurologije za Atlantsku flotu tijekom Korejskog rata.
S obzirom na to da i u 104. godini života i dalje aktivno obavlja ulogu liječnika i neurologa, često ga pitaju kako to da je njegov um i dalje tako oštar i u fokusu. “Dobri geni i malo sreće mogu biti dobar početak, ali postoji jedno načelo po kojem živim, a koje svatko može primijeniti – održavajte svoj um zdravim kroz rad te društvene i rekreacijske aktivnosti”, otkrio je dr. Tucker.
Starenjem se prolazi kroz prirodne promjene koje utječu na mentalne sposobnosti. Neka se područja mozga mogu smanjiti, komunikacija između neurona manje je učinkovita, a i protok krvi je u smanjenom volumenu.
Nije jela voće i povrće i doživjela 117 godina: Svaki dan hranila se ovom namirnicom
Tri rituala
Ova tri rituala mentalnog zdravlja dr. Tucker svakodnevno koristi. Kako istraživanja pokazuju korelaciju između umirovljenja i povećanog kognitivnog pada, ovaj iskusni liječnik još ne razmišlja o mirovini. “Moj posao zahtijeva pregledavanje niza medicinskih tema i razmišljanje o problemima. Praćenje najnovijih dostignuća u neurologiji drži moj mozak zauzetim”, dodao je dr. Tucker.
Volontriranje, hobiji i učenje novih vještina mogu pružiti veliku mentalnu stimulaciju. Dr. Tucker je početkom 1960-ih, nakon rada kao liječnik, pohađao večernju školu za odvjetnika. Ispit je položio u dobi od 67 godina.
Druga studija dokazuje da snažne veze mogu pomoći u održavanju pamćenja i kognitivnih funkcija. “Nažalost, mnogi moji najbliži prijatelji, članovi obitelji i kolege su preminuli. Međutim, sretan sam što mi je posao omogućio da izgradim odnose s mlađim kolegama. Moja supruga Sarah i ja također smo večeru i druženje s ljudima iz zajednice stavili visoko na popis prioriteta”, otkrio je.
‘Ključno za održavanje oštrine’
“Barem dva puta tjedno jedemo s našom kćeri i njezinim suprugom, te sa sinom i njegovom suprugom. Također, volimo isprobavati nove restorane s prijateljima i kolegama”, priznao je.
“Kad ne čitam o najnovijim dostignućima i tretmanima u neurologiji, volim čitati biografije i detektivske priče. Ako se uronite u dobru knjigu, fikciju ili publicistiku, vaš mozak obrađuje nove informacije. Vjerujem da je to ključno za održavanje oštrine uma”, zaključuje neurolog Tucker, piše Srbija Danas.
Najstarija žena na svijetu uvijek je jela ove tri namirnice: Doživjela je 122 godine
Objava Najstariji neurolog na svijetu otkrio kako doživjeti stotu: ‘Vjerujem da je to ključno’ pojavila se prvi puta na Zagreb.info.
Pročitajte više na Zagreb.info
